La piu’ celebre definizione di Yoga è “citta – vritti – nirodha“ ovvero “cessazione delle agitazioni mentali”… e solo chi ha la mente completamente serena e stabile diventa consapevole della sua vera natura.

Lo Yoga è un mezzo che ci consente di ritrovare il ritmo naturale del corpo, liberandoci poco per volta dalle impurità e dal continuo fluire di pensieri che la mente egoica tende a creare. Lo scopo fondamentale dello Yoga è quindi quello di intraprendere una via che consenta di conseguire l’unione completa del Sé.

Seguirete la via dell’Hatha Yoga, che costituisce il primo approccio e il fondamento di ogni sistema yoga.
Le lezioni si baseranno sul recupero di una corretta respirazione di base e con il rispetto del proprio corpo, senza nessuna forzatura, comincerete a praticare le tecniche di scioglimento e gli Asana “posizioni dello Yoga” che, eseguite con consapevolezza e costanza, portano ad un benessere fisico e mentale.

La pratica degli Asana aiuta a:
• equilibrare le funzioni vitali
• migliorare la circolazione sanguigna
• correggere la postura
• equilibrare il funzionamento degli organi interni
• rinforzare il sistema respiratorio
• aumentare la flessibilità
• migliorare il tono muscolare
• ridurre lo stress
• aumentare la capacità di concentrazione
• aumentare la lucidità mentale

In quest’aria di pace e serenità potrai inoltre rigenerarti con massaggi rilassanti che sciolgono le tossine, riducono stress e tensione, e sono riequilibranti per il corpo, la mente e la psiche; oppure potrai approfittare di massaggi sportivi per diminuire le tensioni muscolari, e eliminare le scorie metaboliche e l’acido lattico dopo una giornata di sport, sfruttandone le proprietà drenanti e defaticanti.